一瞬间寒气逼人，一瞬间湿气缠身，这便是让不少人烦心的回南天。家里墙面冒水，到处是水珠；衣服、被子湿漉漉，瓷砖地上拖不干……为什么春季会呈现回南天？该怎样应对回南天带来的湿润？海南日报健康周刊采访了相关业内人士。

　　何为回南天？海南省气象台首席预报员郑艳介绍，回南天是长江以南到华南一带特有的现象，这是由于冷空气走后，暖湿气流敏捷反扑，致使气温上升，空气湿度加大，一些严寒的物体外表遇到暖湿气流后，凝聚发生水珠。回南天怎样做好室内、衣物和身心的防潮驱湿呢？无妨从以下几个方面做好：

　　郑艳介绍，应对回南天最直接的办法便是封闭门窗，避免潮气进入。假如气候预报说有冷空气南下，当地风向转为偏北，就能够定心翻开门窗通风了。

　　假如家里门窗缝隙过大，引荐买点密封条。尤其是老房子，门下边缝隙都特别大，密封条贴上，防潮、防风还能防“小强”！

　　海口海尔家电出售司理胡歌介绍，抽湿机能够算是对立回南天的“神器”了，能够把房间的湿气快速抽走。除抽湿机外，空调也有除湿功用，但与抽湿机比较，要差劲许多。

　　假如家里没有抽湿机，能够翻开空调的除湿功用或制冷功用。尤其是制冷功用下，把温度调到最低，能够快速除掉房间湿气，但也会让室内温度急剧下降，其舒适度欠安。

　　需求留意的是，空调只要制冷或许除湿功用才干除湿，开热风是不能除湿的。热风在让室内变暖的一起会下降相对湿度，但湿气并不能排掉。一旦空调中止加热，相对湿度又会再次升高。

　　海口榔榔家政负责人金子珏介绍，能够将水加热，到达不棘手的温度，在其中参与少数的盐拌和均匀后，用来拖地，也能防潮。这是由于一方面用温水拖地地板干得快，另一方面食盐中的氯化镁和氯化钙很吸水，它们在地板上枯燥之后又变成小颗粒，能够让地上坚持枯燥的时刻延伸。

　　此外，厨房里的苏打粉能够吸收湿气，结块后可用作清洁剂，冲洗浴缸、洗手台、脸盆等，去油去污兼防霉，作用不错。别的，也可用布料或麻袋裹装生石灰或木炭后放置于室内遍地，使空气坚持枯燥。

　　回南天，衣服不敢随意替换，衣服洗晾一星期都不会干，长时间穿戴还会引起皮肤灵敏、发炎等症状。就连床上被子都会受潮，繁衍螨虫，模模糊糊还会发出一股霉味。怎样坚持衣物和被褥的枯燥呢？

　　针对衣物被褥的烘干防潮，市道上有许多产品：电热毯、干衣机、除螨机、烘鞋机……假如悉数都要备着，价格贵还占当地，功用单一，若质量欠好还简单引起安全事故，胡歌主张，无妨下手一台多功用暖被机。

　　把暖被机的出风管塞到被子里，压实四周发动机子，洗个澡的功夫，整个被窝就被暖风吹得鼓鼓的，不只温暖，被子还有一种被烘干的轻盈感，又暖又疏松。并且，不会像用电热毯那样，让人感到枯燥难过。

　　暖被机调配上干衣袋，把洗衣机甩干的衣服放进去，发动烘干功用，衣服很快就变干。调配烘鞋专用风嘴，能够吹风烘干被雨淋湿的鞋子，坚持枯燥的一起还能透气去味，让鞋子康复干爽。

　　此外，在密闭的斗室间内，把洗衣机甩干的衣服悬挂起来，翻开抽湿机，也能起到枯燥衣物和被褥的作用。

　　针对衣物防潮，金子珏主张，把最近要用到的衣物放进收纳盒、收纳柜里。能够购买吸湿盒等放进衣柜里，可防潮防霉变，不常用的衣物放到真空紧缩袋里。

　　吸湿盒和吸湿袋是很好的衣柜除湿利器，十分合适小型密闭空间的除湿。现在市道上的吸湿盒、吸湿袋品种繁复，详细该怎样挑选呢？

　　不管哪一种吸湿盒和吸湿袋，里边的有用成分其实都是氯化钙颗粒。有的会添加五颜六色小颗粒，这些一般是香味剂，黑色的是一些活性炭，这些添加的东西对吸湿没有特别协助，所以吸湿盒买廉价的就够了，没必要多花冤枉钱。

　　除了重视防潮，更要重视防霉。假如祛湿不完全就会呈现长霉的状况。家里的墙面、家具、衣服都会发霉，能够运用一些防霉产品，如防霉抗菌剂、防霉片、防霉抗菌膏等，这些都是很有用的产品。

　　此外，将干茶叶装入纱布袋，分置遍地，不只能祛除霉味，还能让衣物发出阵阵幽香。别的，还能够将活性炭等放进衣柜内。

　　湿润的回南天合适细菌的成长繁衍，简单引发一系列疾病，如呼吸道疾病、胃肠道疾病、皮肤病、关节炎、心思不适等，这是中医里边“湿邪”的体现。

　　海口市人民医院中医科主任王德提示，假如身体呈现以下症状，阐明你现已被湿气侵袭：身体疲乏，四肢无力，简单打瞌睡；食欲不振，口渴却不想喝水；皮肤过敏，呈现痘痘或湿疹；痰多，舌苔厚，尤其是早上。

　　湿气重会使关节肿胀、痛苦加剧，不只是老年人，长时间久坐伏案作业的白领，也简单遭到湿邪侵袭，感到身体沉重乏力。而越缺少运动体内淤积的湿气就越多，一朝一夕湿气入体，会引发一系列病症。

　　能够挑选跑步、健走、瑜伽等运动，添加水分代谢，加快湿气排出。需求留意的是，回南天细菌和病毒较多，运动后要换上干爽衣物，避免形成伤风。

　　多吃生果蔬菜能够弥补维生素，增强身体免疫力。但有些生果会加剧湿气，比方菠萝蜜、榴莲、芒果等，在显着感觉到环境湿闷时，不主张食用。

　　假如想吃海鲜，最好选用鲤鱼、鲫鱼等祛湿类的水产，而螃蟹等海鲜加剧湿气，不主张食用。

　　回南天，在饮食上应该多吃进步脾胃运化水湿功用的食材，如冬瓜、茯苓、薏米、山楂、扁豆等。

　　别的，不少人在阴雨天患上“心思伤风”症状，轻度体现为长吁短叹、抑郁、打不起精神、失眠、想入非非；而更严重者则会影响作业效率，顾此失彼，且女人的患病率高于男性。

　　针对这些症状，王德给出“药方”：一是接收现在的气候改动带来心情上的灵敏及自己不太抱负的境况，凡事只要先接收然后改动；二是多与家人朋友交流，倾吐心里的烦恼，及时开释压力；三是留意劳逸结合，确保足够睡觉，参与户外活动，如爬山、打球、郊游郊游等。